Resilienztraining

Geh langsam, wenn Du es eilig hast!
^{(chinesisches Sprichwort)}

Was ist eigentlich Resilienz? Bezogen auf uns Menschen ist Resilienz die Fähigkeit, Krisen und Streß durch flexible Anpassung des eigenen Verhaltens unbeschadet zu überstehen.

Das schöne ist, diese Resilienz kann man lernen!

Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie

• Stress erkennen bevor es stressig wird und die richtigen Gegenmaßnahmen kennen
• Gelassen auf Herausforderungen reagieren
• Arbeiten, ohne unter Druck zu stehen
• In anstrengenden Situationen handlungs- und leistungsfähig bleiben
• Krisen besser bewältigen
• Nach der Arbeit noch genug Energie für Freizeit, Familie und Sport zu haben
• Sich schneller und besser regenerieren
• Positive Energie in Ihr Leben ziehen

Holen Sie sich in meinen Resilienztrainings das notwendige Wissen und die Techniken für mehr Gelassenheit in Ihrem Leben.
Sie haben ein gutes und gesundes Leben verdient!

Veranstaltungen für Privatpersonen und Firmen nach Absprache, gerne auch vor Ort.

…und wie Sie sie bewusst in Ihren Alltag holen

In diesem eintägigen Workshop vermitteln wir Ihnen unterschiedliche Ansätze, um gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen:

• Wir analysieren mit Hilfe des Team Management Systems den Arbeitsplatz auf Konfliktpotential und erarbeiten gemeinsam Lösungsstrategien für mehr Freude im Beruf.
• Hamsterrad adé – Aufgaben effizient und erfolgreich erledigen: Mit dem passenden Zeitmanagement verfeinern Sie Ihre Selbstorganisation und meistern Herausforderungen souverän.
• Kennen Sie Ihre persönliche Energiesituation? Anschaulich erarbeiten wir den Ist- und den Sollzustand. Sie erkennen neue Möglichkeiten und Wege, Ihren eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.
• Wirksame Tipps zu Veränderung und Übungen zu mehr Achtsamkeit unterstützen Sie in der Erreichung Ihrer Ziele.
• Und zum Schluss: Ein herrlich entspannendes „Klangbad“ (45 Minuten Entspannungsmusik) mit Klangschalen und Fen-Gong lässt den Tag genußvoll ausklingen.